改めてダイエット開始〜って言ってさっそく２日目書いてないじゃーん！って感じですが、、
昨日は遠方のトレーナーさんのところに行ってトレーニングをしたりいろいろアドバイスもらってきたんですよ！
いやー勉強になった！正しいフォームで丁寧にトレーニングしよう！と士気が高まりましたよ！
いろんなコンテンツがあって一人でも家でも手軽に運動できる時代だけど、定期的に知識あるプロの方に自分のトレーニングをチェックしてもらうことってとても大切だな、と感じました！
私は反り腰になりやすいってことで腹筋とハムストリングスの強化を勧められました！
そして今日は筋肉痛〜
くーっ！自分でやってもここは筋肉痛ならないよって場所が筋肉痛！こうかはばつぐんだ！！
筋肉痛あると安心筋肉痛こないと心配になる（ちゃんとトレーニングできてないかなって）のは筋トレ民あるえるですよね？
ってことで２日目の記録でございます！
年齢 43歳
身長 154ｃｍ
体重 44.8kg
体脂肪率 21.6％
ウエスト 57cm
ヒップ 80.5cm
初日と同じ時間同じ条件で測りました。
体脂肪率減ってるのがいい！なのに体重減ってないのがいい！
でも見た目にはまだ全っ然ですね！
丁寧なトレーニングで目指せ美ボディ！
明日からも頑張るぞっ
